【健康提示】春季,正是养生好时节

2019年03月22日 09:23 | 来源:呼和浩特晚报

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    苏宏泉介绍,春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

    那么春季养生的常识有哪些呢?春季宜养神,春季易出现春困、烦躁、情绪波动等情况。养神是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春季宜养脾胃,肝属木,脾属土。春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季养生,也需要注意脾胃的调养。尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人,在这个季节调养脾胃,对一整年的健康都很有帮助。

    经过漫长的冬天,人体的各个器官机能都消耗较多,容易造成阴阳不调,出现阳虚症状。脾阳虚者胃口不好、气若少神;肾阳虚的人手足冰冷、腰膝酸软等。春天应顺应自然界趋势,养诸不足,养诸不足的基本原则,还是以补阳为主。春夏养阳,也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。温补阳气,忌酸宜甘。(呼和浩特晚报记者 于亚军)

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[编辑:赵静]
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